2017年08月 / 07月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫09月

2012.07.06 (Fri)

フィットネスクラブに…

1年の半分が過ぎてしまったのですが…

今年の『一年の計』に『きくち体操』をする!というのがあったのですが
DVDを見ながら一人で気軽に出来るかわりに 
サボっても誰からもお咎めなしで
案の定というか、予想通りというか…尻すぼみになり
今では、そんな計画を立てていたことさえ忘れてしまっている状態です。

長女が帰ってきたので、今の私の状態を話しカウンセリングしてもらいました。
お金を払うのがモッタイナイというけれど、
どうも、お母さんは自宅で一人でコツコツ身体を動かすのはムリっぽいよ。
老化防止や気分転換にもいいし
何より筋肉を付けることで基礎代謝量が増えるからネ。
家で何となくストレッチするより、
教室では自分は身体のどの部分をストレッチしているかきちんと意識して
丁寧に伸ばすと効果が大きいよ。とアドバイスをしてくれました。

それで迷っていたフットネスクラブに再入会しました。
9-22の好きな時間に、好きなレッスンを受ければいいのです。
初日の7/4はリラックス効果のあるストレッチポールをしました。
ダンベル・ロープ・ボールなどを使った
楽しそうなプログラムもたくさん用意してあるので
あまり欲張りすぎず少しずつ身体を慣らしていきたいと思います。
23:04  |  ウエルネス  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

■こんにちは~♪

プロのアドバイスを受けると
背中を押されますよね。
確かに、家で一人でするより
レッスンを受け、人と接しながらする方が
ずっと効果もあるでしょうし、
コミュニケーションもとるから
良い刺激が一杯なんでしょうね。
頑張ってくださーい。(^-^)
私も何か考えねば。^^;

ぶるどねーじゅ |  2012.07.07(土) 18:16 |  URL |  【コメント編集】

■がんば

私は 明日はヨガのレッスンです
がんばりましょう
りょうちゃん |  2012.07.07(土) 21:21 |  URL |  【コメント編集】

■Re: ぶるどねーじゅさんへ♪

主人は大雨の日以外は、早起きして一人で河原走ってますけれど
私は一人では無理…
どうも男性のほうが、目標を決めたら一人でコツコツやれるそうです。

えへへ、私は意志薄弱で…
おばあちゃんの介護で辞めてしまったフィットネスを再開することに!
今は二の腕やあちこち筋肉痛です。そこをしっかり使ったということですね。
尻すぼみにならないようにボツボツ頑張ります。
egao44 |  2012.07.08(日) 14:57 |  URL |  【コメント編集】

■Re: りょうちゃんさんへ

ご無沙汰しています。

あら?プールに行かれているのでは?
ヨガもされているのですか?

老後を楽しく過ごすためにも、足腰鍛えて…
お互い頑張りましょうね♪
egao44 |  2012.07.08(日) 15:00 |  URL |  【コメント編集】

■No title

プールにヨガにカキラと
休日は忙しいです
月曜日は あちこちが 筋肉痛で
火曜日も 筋肉痛
水曜日に やっと 通常の体です
りょうちゃん |  2012.07.09(月) 20:25 |  URL |  【コメント編集】

■Re: りょうちゃんさんへ♪

すご~い!
『一生青春』『一生勉強』を目指していらっしゃるのですね♪
egao44 |  2012.07.09(月) 20:50 |  URL |  【コメント編集】

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除するのに必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

*Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://egao44.blog.fc2.com/tb.php/41-b5334183

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | BLOGTOP |